Produkte zur Potenzsteigerung

Hi! Cool, dass du da bist.

Hier findest du eine Auflistung von Mitteln, die ich bereits selbst ausprobiert habe und sogar teilweise tagtäglich einnehme.

Wenn du dir bereits ein paar Blogartikel von mir durchgelesen hast, dann weißt du, dass ich sehr großen Wert auf Studienergebnisse lege.

Sei deshalb vergewissert, dass die Wirksamkeit all dieser Produkte bereits mehrfach in Studien bestätigt wurde. Ansonsten würde ich sie nicht empfehlen.

Update Mai 2020: Bei einigen Produkten gibt es derzeit bis zu 70% Rabatt bei Amazon!

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TESTOSTERON STEIGERN

Meine Empfehlungen

Ashwagandha ist mein absolutes Lieblings-Supplement. Denn es gibt derzeit kein Mittel, das eine größere Auswirkung auf deinen Testosteronspiegel hat.

Studien zufolge kann es das Testosteron um ganze 40% steigern. [1

Hier findest du tiefere Informationen zum Thema:

>> 12 Wirkungen von Ashwagandha

0,15 € pro Tag

Dieses unbekannte Spurenelement führte in Studien an Männern zu einem um 28% erhöhten Testosteronspiegel. [2]

Das Problem? Bor befindet sich nur in minimalen Mengen in natürlichen Lebensmitteln. Aus diesem Grund kommst du um ein Supplement kaum vorbei.

0,04 € pro Tag

Tiefere Informationen zum Thema findest du hier:

>> 18 Wege das Testosteron zu steigern

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GEGEN EREKTIONSSTÖRUNGEN

GEGEN EREKTIONS-STÖRUNGEN

Meine Empfehlungen

Ginseng ist eine Wurzel, die seit über 2000 Jahren als natürliches Potenzmittel eingesetzt wird.

In einer Studie an 90 Männern mit Erektionsstörungen führte es bei 60% zu einer signifikanten Verbesserung. [3]

Tiefere Informationen zu Ginseng findest du hier:

>> 8 Wirkungen von Ginseng

0,14 € pro Tag

L-Citrullin ist der Grund, warum die Wassermelone als “Viagra der Natur” bezeichnet wird. Es weitet die Blutgefäße und verbessert dadurch die Durchblutung.

In Studien brachte die Einnahme bei rund 50% der Männer mit Erektionsstörungen eine deutliche Besserung. [4]

0,21 € pro Tag

Tiefere Informationen zum Thema findest du hier:

>> 15 Hausmittel gegen Erektionsstörungen

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LIBIDO STEIGERN

Meine Empfehlungen

Die Maca Wurzel ist der Libido-Booster #1. 

In einer Studie an Männern steigerte die 12-wöchige Einnahme die sexuelle Lust um durchschnittlich 42%. [5]

Tiefere Informationen zu Maca findest du hier:

>> 11 Wirkungen von Maca

0,11 € pro Tag

Schon mal gewundert, warum du im Winter weniger Lust auf Sex hast als im Sommer?

Laut einer Studie sollen rund 91% der Frauen und 82% der Männer in Deutschland an einem Vitamin-D-Mangel leiden. [6]

In Studien konnte die Einnahme von Vitamin D den Testosteronspiegel um 20% steigern, wodurch auch die Libido signifikant erhöht wurde. [7]

>> 8 Wirkungen von Vitamin D

0,07 € pro Tag

Tiefere Informationen zum Thema findest du hier:

>> 20 Tipps zur Steigerung der Libido

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DURCHBLUTUNG STEIGERN

Meine Empfehlungen

Kurkuma ist in Deutschland das meist-gekaufteste Supplement überhaupt. Und das aus gutem Grund.

In Studien haben bereits 2 g Kurkuma Extrakt ausgereicht, um die Durchblutung um ganze 37% zu steigern. [8]

Kurkuma kann aber noch viel mehr:

>> 8 Wirkungen von Kurkuma

0,22 € pro Tag 

In einer Studie mit 42 Teilnehmern konnte die tägliche Einnahme von Knoblauch-Extrakt die Durchblutung um satte 50% erhöhen. [9]

Im Vergleich zu frischem Knoblauch ist der Extrakt deutlich höher konzentriert und hinterlässt keinerlei Knoblauchfahne.

Aber auch Knoblauch gehört zu den “Alleskönnern”:

>> 9 Wirkungen von Knoblauch

0,04 € pro Tag

Tiefere Informationen zum Thema findest du hier:

>> 11 Tipps zur Förderung der Durchblutung

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FRUCHTBARKEIT STEIGERN

Meine Empfehlungen

Rund ⅓ aller Fruchtbarkeitsprobleme gehen auf den Mann zurück.

Der Grund? Für die Bildung von Spermien ist Selen, Folsäure, Coenzym Q10, Zink, Vitamin D, E und C zwingend notwendig. [10, 11, 12, 13, 14]

Aus diesem Grund empfiehlt sich hier ein spezielles Fruchtbarkeits-Multivitamin, das all diese Mikronährstoffe abdeckt.

 

0,33 € pro Tag

Ashwagandha kann mehr als nur den Testosteronspiegel steigern.

In einer Studie zur Fruchtbarkeit konnte es nach 3-monatiger Einnahme die Spermienzahl der Männer um 167% erhöhen und sogar die gesamte Spermamenge um 53% steigern. [15]

Hier findest du tiefere Informationen:

>> 12 Wirkungen von Ashwagandha

0,15 € pro Tag

Tiefere Informationen zum Thema findest du hier:

>> 13 Wege die Spermienqualität zu verbessern

Weitere Produkte, die ich liebe und selbst verwende.

Bis vor wenigen Jahren war ein Arztbesuch die einzige Möglichkeit den Testosteronspiegel zu messen: Terminvereinbarung, lange Wartezeiten, Ergebnisse abholen und dann eine saftige Rechnung von mehr als 100 €.

Mittlerweile gibt es jedoch die Möglichkeit, den Testosteronspiegel mittels eines Testosteron Test Kits von Zuhause zu messen. And I love it!

Deutlich günstiger, schneller und die Ergebnisse sollen teilweise sogar noch genauer sein als ein Bluttest beim Arzt. [16]

Ein der mit Abstand tollsten Erfindungen, die es meiner Meinung nach gibt. Und ungelogen auch das Produkt, dass ich bereits am öftesten verschenkt habe. 😅

Rückenschmerzen? Einfach 20-30 Minuten auf die Matte liegen und spüren, wie dein gesamter Rücken durchblutet wird. Auch nach einem harten Training ist eine Akupressurmatte genau das Richtige.

Ich benutze meine Matte fast täglich: Egal ob liegend oder sitzend. Sie ist immer am Start.

Was 99% der Menschen nicht wissen und mich absolut verrückt macht: Eine normale Küchenpfanne hat eine Kunststoffbeschichtung!

Und was passiert mit Kunststoff, der erhitzt wird? Jep, du ahnst richtig. Ab einer Temperatur von rund 300°C lösen sich toxische Chemikalien, die dann in deinem Essen landen. [17] Jeden. Einzelnen. Tag.

Die einzige wirkliche Lösung? Eine reine Gusseisenpfanne. Die Antihaft-Beschichtung ist bei richtiger Anwendung sogar nahezu so gut wie bei einer normalen Pfanne mit einer Kunststoffbeschichtung.

Disclaimer: Bei den obigen Links handelt es sich um Affiliate Links. Das bedeutet, dass ich eine kleine Kommission erhalte, wenn du diese Produkte über meinen Link kaufst. Du hast dadurch aber natürlich keinerlei Nachteile. 

Zudem bin ich stolzes Mitglied des Ehrenkodex:

Ehrenkodex Zertifikat