Tag 3: Die "TUN" Tipps

Lerne über natürliche Testosteron-Booster, die Wichtigkeit von Cholesterin sowie die essenziellen Mikronährstoffe zur Steigerung deines Testosteronspiegels.

Action Steps

  • Versuche Granatapfel, Ingwer und Kreuzblütler in deine wöchentliche Ernährung zu integrieren.
  • Überprüfe, ob du genügend Zink und Magnesium durch deine Ernährung bekommst: Lebensmittel mit Zink & mit Magnesium
  • Für Vegetarier: Sorge dafür, dass du durchschnittlich rund 3 Eier pro Tag isst, um deinem Körper genügend Cholesterin zur Verfügung zu stellen.
  • Bestelle Bor Kapseln bei Amazon, um dein freies Testosteron um ganze 28% zu steigern. [1]
  • Nutze dieses spezielle Vitamin D, um insbesondere im Herbst und Winter dein Testosteron um mindestens 20% zu erhöhen. [2]

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